最簡(jiǎn)單的心臟病保健——"膻中拍打護(hù)心法"

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任肖長(zhǎng)江博士自創(chuàng)一種非常簡(jiǎn)單的"膻中拍打護(hù)心法"，具體操作如下:雙手合十，用大魚(yú)際敲打膻中穴（位于兩乳頭連線中點(diǎn)），可快可慢，用力以舒適為度，持續(xù)時(shí)間每次10~15分鐘，每天可以拍打3~5次。
       功效:寧心安神，寬胸理氣，止咳平喘，對(duì)心悸、胸痛、胸悶、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用。
       更有意思的是，肖長(zhǎng)江教授說(shuō)，拍打膻中還可以治療"不開(kāi)心"！心包經(jīng)的膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為，心包主“喜樂(lè)出焉”，就是我們的快樂(lè)都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。所以，經(jīng)常拍打膻中更容易心花怒放。因此，對(duì)焦慮、抑郁、驚恐障礙、社交恐懼綜合征都有一定療效。
       此外，膻中對(duì)于人體是非常重要的部位，從西醫(yī)的角度膻中相當(dāng)于胸腺，拍打以后還可以增強(qiáng)免疫力（視頻示范:劉丹紅）。

       特別提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打。

膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。

十二經(jīng)脈之一，手三陰經(jīng)之一，

與手少陽(yáng)三焦經(jīng)相表里，上接足少陰腎經(jīng)于胸中，下接手少陽(yáng)三焦經(jīng)于無(wú)名指。

手厥陰心包經(jīng)為行走于上肢，內(nèi)屬于心包，陰氣少的經(jīng)脈。