專家指出，白領們雖然拿著高工資，但他們繁重的工作壓力時刻令心情處于緊張狀態，所以即使消費質量高但他們的精神生活質量卻處于較低的水平，身體處于亞健康狀態也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重的還會出現心理障礙，白領們的亞健康失眠癥就是這樣產生的。
來自世衛組織的一項特別調查顯示，全世界真正健康的人所占比例只有5%，而有將近八成的人都是處于亞健康狀態。在中國，處于亞健康狀態的人群中白領占到了很大的比例，特別是亞健康導致的失眠，出現頻率頗高。大家眼中工資高、待遇好的白領怎么還會受到亞健康狀態呢的威脅呢?亞健康失眠又為何偏愛白領呢?
專家指出，白領們雖然拿著高工資，但他們繁重的工作壓力時刻令心情處于緊張狀態，所以即使消費質量高但他們的精神生活質量卻處于較低的水平，身體處于亞健康狀態也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重的還會出現心理障礙，白領們的亞健康失眠癥就是這樣產生的。
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他們因為想睡卻睡不著，對自己的睡眠質量開始加倍的關注，使焦慮情緒加劇，因此睡眠就更不可能實現;不良的睡眠習慣(例如加班、過多的夜生活及應酬)破壞了正常的生物鐘，內分泌功能也大不如前，加上對睡眠產生的緊張心理，也就再怎么努力也還是難以入眠了，即使勉強睡著，也是處于睡眠不深、易醒多夢的狀態;此外，長期以車代步、久坐少動使身體素質下降，加上不健康的飲食習慣(過多飲酒、應酬)會給神經和胃部帶來負擔，這也會促使亞健康失眠的出現。
長期處于亞健康失眠狀態的白領們在白天工作時肯定會感到疲乏、困倦、情緒不佳，工作效率和生活質量都會受到嚴重影響，下面就來了解下長期失眠會帶來哪些危害?
失眠會導致血壓升高
睡眠情況與血壓狀況息息相關，如果長期失眠會導致血壓升高。所以，失眠不僅僅是簡單的睡不著覺問題，它關系著全身各系統的健康狀況，甚至影響著我們的生命安全。
所謂高血壓，是指以循環動脈血壓升高為主要表現的綜合證，血壓升高狀況主要有兩種類型：一是原發性高血壓導致血壓升高，對于這一類型的高血壓，專家給出的解釋是，其是由大腦皮層功能紊亂而引起全身小動脈阻力增高造成的;另一種是繼發性高血壓，它是由某些疾病引起的血壓升高現象。涉及到這一類型的血壓升高情況，就不得不提及失眠這一作用因素了。
失眠會導致血壓升高。究其原因主要是，高血壓在中醫中屬心肝火旺，與大腦皮層興奮與抑制過程失調和自主神經功能變化有關。而失眠癥狀，如果長期存在或較為嚴重，不免影響到自主神經功能，進而，人體的血壓狀況就可能受到影響，血壓出現升高現象。
高血壓在生活中很常見，它是內科常見病、多發病之一，它對人體健康的危害相信不用多說，大家都知道。但恐怕失眠會導致血壓升高這一點，您才剛剛意識到。當然，這還不晚，在嚴重失眠還沒有造成可怕后果前我們就著手進行控制，健康還是能夠保住的。
孕婦失眠壓力大可致子女精神病
臨床上孕婦失眠現象并不罕見，但無論是女性本人還是家人都不能因為其常見而忽視其破壞作用。精神健康專家稱，妊娠失眠癥狀輕微可能對母子健康影響不大，但如果失眠情況頻繁而嚴重就需重視并及時采取治療手段了。美國公布的一份研究報告稱，受到創傷性壓力影響的孕婦生出來的孩子患有精神疾病，特別是精神分裂癥，可能性較高。
紐約大學相關專家，也就是上述研究報告的主要作者解釋說“這種正在討論中的創傷性壓力是指那些在自然災害中遭受的壓力，如地震或颶風、恐怖攻擊，或者突如其來的哀傷。” 研究人員曾檢視1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生產資料，并且與以色列全國精神病治療紀錄交叉參考。他們發現，懷孕第二個月適逢 1967年6月以色列和阿拉伯戰爭高潮期間的婦女所生的小孩，在進入成年期后，罹患精神分裂癥的比例明顯偏高。為了排除患病的其他可能性，研究人員曾查證患病嬰兒出生時體重及熱量攝取方面，但結果發現患病和這些因素都沒有關系。
上述調查提到的精神分裂癥，是一種復雜的腦部失調，表現出來的特征是錯覺和幻想，通常會發生在青少年晚期或成人初期，經常會有極嚴重的后果。調查還反映，創傷性壓力所造成的后果也存在懷孕時間的差異。在懷孕第二個月適逢戰爭的女性，嬰兒將來罹患精神疾病的機會是在其它時間女性的4.3倍。
可能很多人看到上述報告后認定，只有創傷性壓力才可能導致出生嬰兒患精神疾病的可能，這與孕婦失眠并無關系。但是，我們應該注意的是，報告中提到的創傷性壓力涉及范圍很廣，其中“突如其來的哀傷”就可因失眠而出現。孕期失眠嚴重難免影響女性生理狀態、影響心情，嚴重的甚至可導致抑郁癥狀，所以足以造成創傷性壓力。因此，精神健康專家提醒，人們應該把孕婦失眠情況重視起來，避免小問題招致大危害。
失眠嚴重可致過勞死亡
失眠現象看似不值得一提，然而，就是人們眼中這簡單的睡不好覺的問題實際上卻可能引發大危機。專家稱，如果長期失眠嚴重可令人煩躁焦慮、疲勞不堪，嚴重的可致人過勞而死。
過勞死亡本是源自上世紀二戰結束后日本的一種現代病，當時是日本國內就業壓力極大的時期。那時，許多日本人因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大導致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而早逝。而出現在現代社會的過勞死亡，精神健康專家提示，85%以上的情況都是因為疲勞、壓力或挫折等心因性因素導致長期失眠，繼而引發神經衰弱導致的。
專家解釋說，失眠情況如果持續或反復發作半年以上，自律神經功能就會逐步紊亂，造成免疫功能、內分泌功能不正常，可能誘發心腦血管病、焦慮癥、抑郁癥以及多種復雜的惡性疾病，甚至導致人們因為過勞而猝死。在一項研究中，科學家得出了一組驚人的數據：在相同體質和健康水平的基礎下，分別給予斷絕飲水、斷絕進食、斷絕睡眠等幾項條件。結果發現，一個人不吃飯，可以活兩周;不喝水，可以活一周;但不睡覺，只能活幾天!
總之，過勞死亡是可能在長期失眠狀態基礎上發展、惡變的，所以夜間失眠絕對是人們應該重視和高度警惕的問題。
