泡腳可以讓人放松神經(jīng)，因?yàn)榕菽_可以按摩腳部穴位，刺激腳部的各種穴位，所以泡腳很有效果，也能讓身體出汗，那么泡完腳可以馬上洗澡嗎？接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。
泡完腳可以馬上洗澡嗎
泡完腳不可以馬上洗澡。一般需要休息一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。泡腳治療時(shí)血液一般主要分布在下肢，這時(shí)候一些重要的器官以及腦部處于相對(duì)血液減少的情況，如果再馬上進(jìn)行洗澡，在比較熱的環(huán)境下更容易出現(xiàn)腦供血不足、缺氧等情況。除此之外，泡腳后也不要立刻的去運(yùn)動(dòng)，也需要休息一段時(shí)間，同事也不能馬上去進(jìn)食或者飲酒等。
泡腳的注意事項(xiàng)有哪些
1.泡腳時(shí)不宜三心兩意
泡腳時(shí)不要看書、看電視。泡腳時(shí)看看電視、看看書報(bào)雖然十分愜意，但其實(shí)這是不大好的習(xí)慣。看書、看電視需要集中精力，腦部要集中供血，此時(shí)腳部對(duì)溫度的感知也會(huì)較差。建議泡腳的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放松身心。
2.飯后不宜馬上泡腳
很多的人都會(huì)覺(jué)得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯(cuò)的選擇。但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會(huì)將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時(shí)再泡腳。
3.泡腳后不宜馬上睡覺(jué)
睡前泡個(gè)腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會(huì)認(rèn)為身體暖了，直接蓋上被子睡覺(jué)更能保暖。其實(shí)在泡完腳后，溫度并未完全到達(dá)全身，此時(shí)趁著雙腳發(fā)熱適當(dāng)做幾分鐘腳部按摩，讓熱量傳到全身，再入睡效果最好，在冬天泡腳睡覺(jué)更加保暖
4.注意溫度
冬天泡腳多數(shù)人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過(guò)高容易使血管擴(kuò)張過(guò)度，回流過(guò)多，容易出現(xiàn)頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。
5.泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
泡腳要注意時(shí)間，有時(shí)我們泡腳的時(shí)候聽(tīng)著音樂(lè)不自覺(jué)地就泡上半個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-25分鐘為宜。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳不僅也會(huì)導(dǎo)致血液回流過(guò)多出現(xiàn)頭暈、頭脹，而且對(duì)皮膚也不好，容易出現(xiàn)局部皮膚干燥等問(wèn)題。
關(guān)于泡完腳可以馬上洗澡嗎的相關(guān)知識(shí)就為大家介紹到這里了，此外還介紹了泡腳的注意事項(xiàng)有哪些，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
