進入春季，氣溫漸漸上升，在這個時候很多人由于受到潮濕的環(huán)境導致體內濕氣過重。那么我們應該怎么辦呢?其實可以通過艾灸的方法來有效去濕，艾灸不僅對身體健康有好處，而且去濕效果還非常的好。今天小編就來教你春天如何通過艾灸來去濕，一起來看看吧。
當我們人體的正氣出現(xiàn)不足或者人體的免疫力下降的時候，就會導致各種致病因素，并且侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。
總之無論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列"濕濁內盛"癥狀。遇上陰雨連綿的回南天，人們長期處于過度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。
如何判斷自己體內有濕?
1、頭部沉重四肢乏:濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
2、當你的口中如果出現(xiàn)發(fā)黏舌苔膩的感覺時候:感受濕邪，其實最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏了。
3、胸腹脹滿小便不暢:濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。
4、下肢浮腫便溏瀉:常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。
5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合春季養(yǎng)生，經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。
1、關元穴:位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
2、命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
3、中脘穴:位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、足三里穴:外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
5、豐隆穴:小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴:腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
艾灸的作用
局部刺激
艾灸療法灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收;還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
經絡調節(jié)
經絡學說是祖國醫(yī)學重要內容，也是灸療的理論基礎。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互艾灸涌泉穴相協(xié)調的，這種相互協(xié)調關系，主要是靠經絡的調節(jié)作用實現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經絡腧穴具有三大特點：
1.經絡腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。
2經絡腧穴對藥物作用的放大性經絡并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應過程中，它們之間產生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結果，導致了生理上的放大效應。
3.經絡腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產生整體調節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調節(jié)免疫
許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調節(jié)作用更明顯。
藥理作用
灸療的用藥情況，雖比不得內治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。”可以毫不夸張地說，離開了艾，灸療學就不存在了。
