刮痧在我們?nèi)粘Ｉ钪校呀?jīng)成為了受大眾歡迎的養(yǎng)生項目，刮痧是一種中醫(yī)治療以及保健的方法，中醫(yī)認為，刮痧可以起到調(diào)整人體經(jīng)脈流轉(zhuǎn)、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。針對不同部位進行刮痧，好處作用也不同。下面為大家做具體介紹。
刮頭部：提神醒腦，頭為諸陽之會。
頭部是人體陽經(jīng)交會的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會使人精力充沛，有益于腦血管、腦神經(jīng)功能。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當做中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
刮頸肩：活血舒筋，頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯所致。
刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放松，從而消除頸肩部的不適。刮頸肩的常用方法有兩種。一是采用直線刮法，沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次；二是沿著后腦左右兩側(cè)的風池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來，每側(cè)也可刮15～20次。
刮兩脅：疏肝解郁，肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機。
如果肝的疏泄功能正常則氣機調(diào)暢，氣血和諧人的心情就會愉悅、開朗。反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩脅部位，常刮拭這個區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
